En 100 g (Gramos) de Frutos secos, crema de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada) hay 2.28 mg de Hierro, Fe.

cucharada vaso cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Frutos secos, crema de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada)

Frutos secos, crema de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada) es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Frutos secos, crema de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada) se enumeran a continuación.

Agua	53.9 g	53.9	g	53.9%
La energía (calorías)	330 kcal	330	kcal
Energía (julios)	1381 kJ	1381	kJ
Proteína	3.63 g	3.63	g	3.63%
lípido total (grasa)	34.68 g	34.68	g	34.68%
Ceniza	1.15 g	1.15	g	1.15%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.65 g	6.65	g	6.65%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2	g	2.2%
Calcio, Ca	11 mg	11	mg	0.01%
Hierro, Fe	2.28 mg	2.28	mg
El magnesio, Mg	28 mg	28	mg	0.03%
El fósforo, P	122 mg	122	mg	0.12%
Potasio, K	325 mg	325	mg	0.32%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.96 mg	0.96	mg
Cobre, Cu	0.378 mg	0.378	mg
El manganeso, Mn	1.304 mg	1.304	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg	2.8	mg
tiamina	0.03 mg	0.03	mg
Riboflavina	0 mg	0	mg
La niacina	0.89 mg	0.89	mg
Ácido pantoténico	0.261 mg	0.261	mg
La vitamina B-6	0.047 mg	0.047	mg
El folato, el total de	23 µg	23	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	23 µg	23	µg
El folato, DFE	23 µg	23	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	30.753 g	30.753	g	30.75%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.197 g	0.197	g	0.20%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	2.43 g	2.43	g	2.43%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	1.931 g	1.931	g	1.93%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	15.385 g	15.385	g	15.38%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	6.075 g	6.075	g	6.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.94 g	2.94	g	2.94%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.796 g	1.796	g	1.80%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.475 g	1.475	g	1.48%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	1.475 g	1.475	g	1.48%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.379 g	0.379	g	0.38%
18: 2 indiferenciada	0.379 g	0.379	g	0.38%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.042 g	0.042	g	0.04%
treonina	0.132 g	0.132	g	0.13%
isoleucina	0.142 g	0.142	g	0.14%
leucina	0.269 g	0.269	g	0.27%
lisina	0.16 g	0.16	g	0.16%
metionina	0.068 g	0.068	g	0.07%
cistina	0.072 g	0.072	g	0.07%
fenilalanina	0.184 g	0.184	g	0.18%
tirosina	0.112 g	0.112	g	0.11%
valina	0.22 g	0.22	g	0.22%
arginina	0.595 g	0.595	g	0.60%
histidina	0.083 g	0.083	g	0.08%
alanina	0.185 g	0.185	g	0.18%
Ácido aspártico	0.354 g	0.354	g	0.35%
Ácido glutamico	0.829 g	0.829	g	0.83%
glicina	0.172 g	0.172	g	0.17%
prolina	0.15 g	0.15	g	0.15%
serina	0.187 g	0.187	g	0.19%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Frutos secos, crema de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada)